2022小寒是几月几号几点几分 2022小寒具体时间

  导语:冬至节气过后,我们要迎来的是小寒节气,小寒节气到来的时间和其他节气时间有些不同。其他节气是在2021年到来,而小寒大寒则在2022年到来。那么,2022小寒是几月几号几点几分?一起来看看2022小寒具体时间。

  2022小寒是几月几号几点几分

  2022年小寒节气时间是公历2022年1月5日17点4分,农历辛丑年十二月三号,星期三。

  每年公历1月5-7日。小寒是我国24节气之一,也是冬季的第五个节气,这时候太阳黄经为285°,小寒节气一到冷气积久而寒,是天气寒凉但还没有到极点的意思,和大寒、小暑、大暑及处暑一样,都是表示气温冷暖变化的节气,小寒节气的主要特点就是寒冷,但又没有达到极寒的情况,一般在每年公历1月5-7日之间。

  小寒三候:一候雁北乡,二候鹊始巢,三候雉始鸲

  一候雁北乡

  古人认为候鸟中大雁是顺阴阳而迁移,此时阳气已动,所以大雁开始向北迁移。

  二候鹊始巢

  此时北方到处可见到喜鹊,并且感觉到阳气而开始筑巢。

  三候雉始鸲

  雉在感阳气的生长而鸣叫。

  小寒节气注意什么?

  小寒节气注意事项

  防冻疮

  小寒节气是“三九”中最冷的时间段,好多读者这个时候担心冻疮又准时来“报到”。特别是有些女孩子,长得俊俏,身材苗条,可是一双手儿伸出来,像细长的胡萝卜,又红又肿!

  民间常用生姜、雪水、冰块搓手,用辣椒水涂抹等方法来防治冻疮,促进手部血液流通,加速血液循环。南京市中西医结合医院皮肤科主任杜长明介绍说,这些方法仅仅能起一个预防冻疮的作用,并不能治疗冻疮。如果使用不当,还会导致冻疮的产生,可能还会引起皮肤溃烂,导致更严重的病情。

  还有泡温水的方法可以锻炼血管的收缩和扩张功能,但只适用于冻疮形成前,减少发生几率,对已形成的冻疮是没有治疗功效的,甚至会加剧肿胀等症状。

  练三九

  时间宜晚不宜早:小寒节气区间内,早晨锻炼最好待日出以后再进行,因日出后温度上升,空气中的污染物也有所减少,还有日光浴的作用,以免受寒。

  运动量宜小不宜大:每次锻炼时运动量应由小到大,逐渐增加,不要骤然进行剧烈运动,以免发生意外。在锻炼前一定要做好充分准备活动。因冬季气温低,血流缓慢,肌肉、关节及韧带的弹性和灵活性降低,极易发生运动损伤。运动量不宜大,可进行太极拳、健步走、体操等运动锻炼。

  吸气宜鼻不宜口。运动换气宜采取鼻吸口呼的呼吸方式,因为用鼻腔吸气对空气有加湿加温作用,还能有助于防灰尘和细菌对呼吸道起保护作用。此外,冬季锻炼应根据当日的天气情况选择运动方式与地点,要避免在风、大雪、大雾、大寒中锻炼,上述天气时应在室内进行锻炼。